Dlaczego warto odpoczywać na łonie natury?

Dlaczego warto odpoczywać na łonie natury? Lasy i ich magia

Chcesz poznać sposób na niższe ciśnienie, wyższą odporność, świetny nastrój i wewnętrzny spokój w jednym? Spokojnie, nie chodzi nam o kolejny drogi suplement. Nie ma tu żadnego podstępu - są za to wyniki badań, bo za metodą, o której piszemy, stoi obecnie solidny zbiór prac naukowy. A teraz najlepsze: zastosujesz ją zupełnie za darmo. Wystarczy, że ruszysz na spacer po lesie!

Spacer w otoczeniu przyrody - cudownie przyjemny, szokująco skuteczny

O dobroczynnym działaniu przyrody ludzkość wie od wieków. Choć obecnie większość życia spędzamy we wnętrzach, przez prawie całą historię naszego gatunku było inaczej. Dlatego też organizmy ludzi w naturalny sposób odpowiadają na otoczenie pełne zieleni, słońca i śpiewu ptaków. Szczególnie dużo do zaoferowania mają nam tu lasy. To niezwykle bogate ekosystemy, w których stykamy się z tysiącami pozytywnych bodźców.

Jeśli kiedykolwiek spędziłeś dłuższy czas w lesie, wiesz z doświadczenia, jak dobrze czułeś się potem. Dobra wiadomość - to nie iluzja. Przeprowadzone w ostatnich dziesięcioleciach badania naukowe dowodzą, że nawet krótkie, ale regularne spacery po lesie przynoszą spore korzyści. Jest wśród nich regulacja układu odpornościowego, ciśnienia, a także wzrost poziomu antyoksydantów we krwi. Ale plusy leśnego wypoczynku bynajmniej się tu nie kończą. Równie dobrze działa on także na umysł!

Terapeutyczne działanie lasu - tam się naprawdę odpoczywa

Niepokój, lęki, depresja i inne podobne problemy to dolegliwości, z którymi zmaga się rosnąca część społeczeństwa. Niezależnie od tego, praktycznie wszyscy zmagamy się też ze stresem, nieproszonym towarzyszem życia we współczesnym świecie. Tu nie ma prostych rozwiązań, choć na szczęście na depresję istnieją teraz leki, a chodzenia do terapeuty nie trzeba już ukrywać. A czy las i przyroda mogą tu jakoś pomóc? Z pewnością nie zastąpią całości terapii, ale mają świetne działanie wspomagające.

Świadczą o tym zarówno wnioski zachodnich naukowców, jak i tradycje w rodzaju japońskich shinrin-yoku, czyli kąpieli leśnych. Chcesz spróbować? Oto przepis: przejdź się po lesie bez konkretnego celu, ale uważnie obserwuj każde drzewo, roślinę czy zwierzę, które spotkasz. Oddychaj powietrzem pełnym zapachu żywicy i ściółki. Słuchaj śpiewu ptaków, szelestu liści i setek innych dźwięków, którymi wypełniony jest las. Nie próbuj dotrzeć do celu - po prostu bądź tam, gdzie jesteś, i otwórz się na otoczenie. Gwarantujemy, że po stresie nie zostanie ani śladu!

Pozdrawiamy wszystkich miłośników przygód

MDM - Marina Dla Motorowodniaków

Odwiedzajcie nas, polecajcie znajomym i udostępniajcie linki. DZIĘKUJEMY!!!

Obserwujcie nas na:

Facebooku https://www.facebook.com/MDM.4u.cool

YouTube https://www.youtube.com/@MDM_4u_cool

Twitterze https://twitter.com/mdm_4u_cool

MDM.4U.COOL https://www.mdm.4u.cool/

MDM.4U.COOL

MDM - Dlaczego kempingowanie to fajne zajęcie?

Kempingowanie to coraz popularniejsze zajęcie, które pozwala na bliższe poznanie natury, relaks oraz odpoczynek od codzienności. Czy jednak naprawdę jest to takie fajne zajęcie? Oto kilka powodów, dla których warto wybrać się na pole kempingowe własnym kamperem lub pod namiotem. Więcej...

---------------------------------------------------